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井荣俞经合原穴,美容养生金典

【荣穴】

东方人很爱美,中国传统的美容养生效果让人惊叹。《黄帝内经》提示:五脏健康,容颜才美,其中的奥妙是什么?美丽,是可以吃出来的,就看你会不会吃。

井荣俞经合与原穴

井、荣、俞、经、合五腧穴与原穴,十二正经都有它的五腧穴,原穴阳经有,阴经没有,阴经用俞穴代原穴。位置在手肘、膝盖以下的部位。

如果把经脉比作长江,五腧穴就是长江源头的各个支流。

阴经的井、荣、俞、经、合,穴性为木、火、土、金、水。即井(木)、荣(火)、俞(土)、经(金)、合(水)。

阳经的井、荣、俞、经、合,穴性为金、水、木、火、土、即井(金)、荣(水)、俞(木)、经(火)、合(土)。

井,所出为井,指经气之源。荣,所流为荣,指经气形成小流。俞,所注为俞,指原气由三焦转输注于经脉之中。经,所行为经,指经气开始大行。合,所入为合,指经气内行于经脉中,归合于脏腑。原,所过为原,为原气所输注、留止之处。

说明:心包、三焦经   1.夏至到冬至,属火  2.冬至到来年的夏至,属水

【五俞穴(五腧穴)】

五俞穴的一种,均位于手、足部的远端。《灵枢.九针十二原篇》:「所溜(一作“流”)为荣。」也就是指在经脉流注方面好像刚流出泉源时的细小水流一样。全身十二经各有一个荣穴,其名称是:肺--鱼际肝--行间心包--劳宫肾--然谷心--少府大肠--二间脾--大都三焦--液门小肠--前谷胆--侠溪胃--内庭膀胱--通谷

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五腧穴穴位

井:肺井少商,大肠井商阳,胃井厉兌,脾井隐白,心井少冲,小肠井少泽,三焦井关冲,心包井中冲,肾井涌泉,膀胱井至阴,胆井足窍阴,肝井大敦。

荣:肺荣鱼际,大肠荣二间,胃荣内庭,脾荣大都,心荣少府,小肠荣前谷,三焦荣液门,心包荣劳宫,肾荣然谷,膀胱荣通谷,胆荣侠溪,肝荣行间。

俞:肺俞太渊,大肠俞三间,胃俞陷谷,脾俞太白,心俞神门,小肠俞后溪,三焦俞中渚,心包俞大陵,肾俞太溪,膀胱俞束骨,胆俞临泣,肝俞太冲。

经:肺经经渠,大肠经阳溪,胃经解溪,脾经商丘,心经灵道,小肠经阳谷,三焦经支沟,心包经间使,肾经复溜,膀胱经昆仑,胆经阳辅,肝经中封。

合:肺合尺泽,大肠合曲池,胃合足三里,脾合阴陵泉,心合少海,小肠合小海,三焦合天井,心包合曲泽,肾合阴谷,膀胱合委中,胆合阳陵泉,肝合曲泉。

原:大肠原合谷,胃原冲阳,小肠原腕骨,三焦原阳池,膀胱原京骨,胆原丘墟。

也称“五输穴”,这是一些位于四肢远端(上肢在肘部以下,下肢在膝部以下)常用穴位的总称,其中属于五脏(五条阴经)的穴位各有五个俞穴,即井、荣、俞、经、合共二十五穴。左、右侧共五十穴。叫“脏俞五十穴”。用于六腑(六条阳经)的穴位各有六个俞穴,即在井、荣、俞、经,合穴之外,又加一个原穴,共三十六穴。左、右侧共七十二穴,叫“腑俞七十二穴”。这些穴位在临床上大多是此较常用和有效的穴位(《灵枢.本输篇》及《素问.气血论》)。

越吃越美丽--五味美容之谜

五腧穴所治

难经曰:井主心下满,荣主身热,俞主体重节痛,经主喘咳寒热,合主逆气而泄。此五脏六腑井荣俞经合所主病也。

1.病在脏取井穴。井穴对脏器非常敏感,有强刺激作用。对动脉血管阻塞等疗效显著。

2.病在色取荣穴。常人的脸色为春天(肝)为黄里带青,夏天(心)为黄里带红,长夏(脾)色微黄,秋天(肺)黄里带白,冬天(肾)黄里带黑。如果是青色的是肝病,红色的是心脏病,黄色的是脾病,白色的是肺病,黑色的是肾病。治疗时选荣穴。

3.病在时间取俞穴。荣穴也有效。就是定时发病的病,选此穴。

4.病在音者取经穴。病人发病声音都变了取经穴。

5.病在饮食取合穴。病人饮食不节,暴饮暴食引起的病选此穴。

6.五脏不平衡用原穴。如肾病首先要去强心,阻止克心,把病停在肾,再治肾。

五味和五色与人体相通应,所以通过食物的五味、五色可以协调人的容颜美,如:

附图

图片 1

青色应肝,酸味入肝,所以面色发青的人,不宜多服青色及味酸的食物。

赤色应心,苦味入心,故而要想面色红润,可补以红色、味苦的食物。如西红柿、橘子、红苹果。

黄色应脾,甘味入脾,所以容颜缺少明黄色的,可辅以黄色、味甘的食物。如胡萝卜一类。

白色应肺,辛味入肺,故想肌肤美白,可常食白色、辛味的食物。如豆浆一类。

黑色应肾,咸味入肾,所以面黑者应少吃黑色及咸味食物。

五脏健康,容颜才美

--如何美皮肤?

人的皮肤是肺的外应,所以要皮肤美,就先要肺健康。

皮肤属肺金,受肺气滋润,肺又受脾健运,所以要使皮肤美,那就一定要常培补脾肺,可多煲汤吃。

--如何美唇?

口唇是脾的外应,只有脾气足,口唇才会红润丰满。所以健脾是美唇的第一要义。

--如何美颜?

颜面是心的外应,只有心气充盛,气血足,颜面才能色红而有华。所以要想美颜,就要常益心气,可吃大枣、桂元肉之类。

--如何美耳?

耳是肾的外候,只有肾不虚,才会廓充皮润。如果肾虚,耳朵常会色枯无华,就要益肾。

--如何养眼?

眼是肝的外候,只有肝的气血充足,眼睛才饱满有神。有肝病的人眼睛发青而枯缩。

--如何养发?

头发是肾的外候,只有壮肾,头发才又黑又亮。平时可常吃何首乌、桃核、桑椹、黑芝麻、黑豆、黑米。

--如何美齿?

齿也是肾的外候,肾气足,牙齿才光泽坚固。平时除补钙外,还须常服核桃、山药、芡实等。芡实煮粥又益肾又补钙。

面部按摩美容秘诀

颜面是人体的外镜,面部是人体气血外荣的集中部位,面部的细微变化都是体内变化的征兆。尤其面部的状况对心理衰老有着潜在的影响,关系着生理的衰老。人体心理与生理之间存在着反馈作用,心理既可促进生理衰老,也可延缓生理衰老,因此保持面部的容颜对预防整个人体的衰老来说,起着一种极为微妙的作用,故防止面部衰老有着重要意义。面部按摩的具体方法如下。

静坐3分钟,眼微闭,舌抵上腭,做深而慢的呼吸,气沉丹田,然后意念沿着手指上面部。搓热双手。先两手来回按摩额部5次。再用两手各按摩一只眼睛,顺、逆时针方向交替进行各5次。两手指尖重叠对嘴唇做环形按摩,顺逆时针各5次。两手托住下颌,再以手掌上下按摩面颊5次。双手掩面按摩,顺、逆时针各10次。微睁眼收功。

按摩毕,可做面部点穴美容。方法是,两手摩擦生热,指尖得气后依次点按如下穴位。

美眉穴:穴名阳白,在眉上1寸,正对黑眼仁。

美眼穴:穴名睛明,在目内眦外。

美颜穴:穴名四白、颧■。四白在目下1寸。颧■在面部颧骨下凹陷处。

美鼻穴:穴名迎香、禾■。迎香在鼻翼旁,禾■在鼻孔下。

皮肤健美秘诀

皮肤健美,和人体的健康密切相关。皮肤是人体的第一道屏障,皮肤的保健关系着体内的健康,皮肤上有千千万万个毛孔,皮肤的健康和内脏息息相关。故《内经》指出:"百病始生也,必先于皮毛",就是强调了皮肤与内脏的关系,皮肤是人体气血的外荣。根据皮肤的色泽枯润可以预测脏腑气血的盛衰,丰润光泽的皮肤象征着体内气血的充盛,反之枯焦干瘪的皮肤则提示内脏的衰败,皮肤的衰老是形体衰老的开始,也是早衰的征兆,如《内经》说:"六八,阳气衰竭于止,面焦,发鬓颁白……"说明了皮肤的健美与人体生命活动的关系,因此保持皮肤的健美具有十分重要的意义。

皮肤内脏健美功

包括自我按摩、轻叩及点穴,按摩又称"干浴"。按摩应按照十二皮部进行,就是说十二经脉在人体有相应的十二皮部,是十二经脉功能活动反映于体表的部位,十二皮部也是十二经络的反应区,十二皮部通过十二经络与人体内脏相通应。因此,通过对十二皮部的良性刺激可以作用于内脏,缓缓起到改善内脏功能的效益。

美在动中求--青年男女健美的秘诀

要维持形体"S"曲线的美,首先应从内体着手。根据《周易》"损盈益亏理论",中年以前要着重"益",即要补益,尤其要注重益气养阴,有了健康的内脏才能有健美的形体;中年以后要损,要帮助身体清除多余的积垢,包括利湿、豁痰、化瘀等。

--女性健美的要旨

女性健美要以养阴为主,因女性为阴体,以坤阴柔顺为主。坤阴浓厚,阴气茂盛,美荫于内,外形方能华美雍容。女性一生中胎、产、经、带耗损阴血甚大,因此要济阴益血,辅以舒肝理气,方能维持阴气的充盈,也才能保持形体的丰满健美。

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