金沙国际-金沙国际官方网站

帮你调理,好好补补血虚

【血虚】

当女性出现血虚时,也常伴随着有气虚的情况,血虚会有一些不同的症状,而且还表现为气短懒言、语音微弱、疲倦乏力、气短盗汗等气虚的症状。如果有以下这些症状时,必须要及早进行调理,以防止对健康产生不利的影响。

金沙国际官方网站 1

一般来说,女人要想衰老得更慢一些,离不开日常的保养。因为随着女人年龄的增长,很容易出现血虚的毛病,一旦患上血虚以后,不但气色变差,而且血虚的女人容易老!那么,日常生活当中如何用中医方法调理,避免血虚出现呢?建议女人睡前常吃几物,补血益气,皮肤也越来越好了。

指营血不足出现虚弱的病理。由于失血过多(或慢性出血)、脏腑虚损。化生精血机能减退或障碍等原因,均可造成血虚,出现贫血症状。临床上一般分为心血虚、肝血虚、心脾两虚等证型。详见有关各条。

金沙国际官方网站 2

虚症是一个大家族,其中包括气虚,血虚,阴虚,阳虚四种,这些虚症在临床上都是比较常见的,每一点都有很多的内容要和大家分享,今天就就着血虚这一点来说一说症状及相关的调补方法。

金沙国际官方网站 3

那么,女人血虚有哪些症状?

为什么要说血虚呢,这里还是主要针对女性朋友,女性由于月经的关系,以及日常操劳的原因,很容易出现血虚的症状。今天先给大家讲一讲血虚的症状,再讲一讲血虚怎么进行调补。首先说一下血虚的3个主要症状:

血虚的三个主要症状

第一、出现呼吸短促。血虚一般表现为面色不好、疲倦、贫血严重等,部分患者还可能出现低热症状。血虚患者还易出现惊慌、呼吸短促,严重的血虚可能会出现呼吸短促,即使在平静的状态,一些严重血虚的患者还可能出现心绞痛、心力衰竭的症状。

1、外表白

呼吸急促

第二、出现脸色苍白。血虚会使脸色苍白或腊黄,而且嘴唇和舌苔也很苍白,血虚还会出现头晕、心悸、多梦、手脚麻木等。而且女性的月经量会少,颜色也浅。

血虚的症状在外表来看就是一个“白”字,患者会出现面色白,爪甲白,口唇白等症状,这也是血虚的直观反应,因为血虚,所以含血量是不足的,就会有上述的表现。

如果,我们出现了一些呼吸急促的症状,并且,还出现了贫血,脸色不好的情况。出现了这种情况,很有可能就是我们已经出现血虚了。并且,我们还有可能会出现心绞痛,出现心力衰竭的情况。

第三、出现失眠和多梦。血虚也可能出现头痛、失眠多梦、记忆丧失等症状,严重血虚时会出现精神恍惚等症状,一些少女还可能因血虚影响到智力发育,出现一些不良反应,如腹痛、恶心等消化系统症状也比较常见。

2、心悸

易失眠

金沙国际官方网站 4

血虚还会出现心悸的症状,因为心脏需要心血的供养才能够正常的运行,心血是濡养心肌的,要是患者出现了血虚的症状,阴血不能滋养心肌,从而出现了心悸的症状。

如果,我们出现了血虚的情况,我们很有可能会出现失眠的症状。中医叫这种情况为,血不养心,身体内的气血不足,从而我们就可能会有一定的心慌的情况。从而,心慌的症状一直没未能改善,就可能会影响我们的睡眠。

女人如何调理血虚?

金沙国际官方网站,3、失眠

容易疲劳

第一、多吃龙眼肉。也称为桂圆肉,其含有维生素A、B、葡萄糖和蔗糖,富含铁元素。龙眼汤、龙眼酒等食物,适合女性食用,它是一种很好的补血食品。

金沙国际官方网站 5

如果,我们出现了血虚的情况,我们是很容易出现疲劳的感觉的。这种疲劳的感觉,就像是运动了很长时间之后,感觉自己出现了上气不接下气的症状。这对身体健康的影响可能是比较大的,对此,如果说我们经常感觉自己很疲劳,及时进行改善就是很重要的事情。

第二、红枣可以补血。红枣一直被认为是最佳的滋补品,它也被认为补血最有效,而且红枣也富含维生素C,可以促进铁离子的吸收。

血虚的患者还能出现顽固性的失眠,睡觉是一个阳入于阴的过程,血液在中医的分型中是属于阴的,要是患者血虚,也就是阴液间接的不足,就会出现阳不能完全的入于阴,这个时候,在外面还没有入于阴的阳气就会发挥阳气的“动”的作用,所以就会失眠,这种失眠单纯的吃安眠药也是收效甚微,还是要从补血做起,在临床上,严重失血的患者,会出现兴奋期,这就是血虚阴不敛阳导致的。

如何调理血虚,睡前可以常吃这几物:

第三、多喝玫瑰酒促进血液循环。如果女性脸上有雀斑和黄褐斑,这是因为肝气郁结所致,常伴有胸痛、月经不调、胸闷、气滞和抑郁等症状。而喝玫瑰酒可以益气解闷、舒肝养胃、活血止痛的作用。

说过了症状之后,就要说一说调补的方法了,今天我们主要说的就是食疗,这里有3类食物可供补血需要:

多吃桂圆

金沙国际官方网站 6

1、猪肝、猪血

桂圆,对身体健康是很有很大的帮助的,桂圆肉有着非常丰富的维生素,葡萄糖,以及蔗糖含量,铁元素含量也是非常多的。所以,我们没事的时候多吃点桂圆,对于补充气血,改善血虚是很有帮助的,是一种很好的补血产品。

第四、经常吃桑葚可以补铁。桑椹是铁元素含量最丰富的天然食物,如果女性能经常桑椹,或用桑椹煮粥,每天吃一碗桑葚粥,不仅可以补血,还可以美容。

中医讲究吃什么补什么,所以吃猪血,有补血的作用。另外吃肝也能补血,因为中医讲究肝脏是化生血液的地方,所以针对血虚的患者,还可以吃一些猪肝,这也是比较好的补血产品,但是猪肝中含有的胆固醇是比较高的,所以血脂高的人不要吃太多。

多吃阿胶

第五、紫葡萄补血。紫葡萄是补血的好食物,而常吃葡萄干也可以,葡萄干中有一些稳定的营养成分的保留,而葡萄皮比果肉含有更多的营养物质,如铁、锌、锰、蛋白质、抗氧化剂等。

2、红色食物

阿胶对我们的身体健康是很有好处的,尤其是对于肾脏健康来说,补肾益气,我们就可以通过多吃阿胶来进行改善。我们可以将阿胶熬水喝,没事的时候,在晚上我们可以经常吃点阿胶。对于改善我们的肾脏,改善自身的气血,很有帮助。

总而言之,人体以血为本,如果女性血虚严重,会导致各种症状的出现。所以,女性必须要及时补血,从而可以令气色保持正常,令身体恢复健康状态。

金沙国际官方网站 7

常吃猪肝

中医还讲究吃红色的补血,所以可以吃一些红皮的花生,赤小豆,红枣等红皮的食物,这些都是补血的好食材。

动物内脏中的铁元素也是比较多的,尤其是猪肝。猪肝中含有非常丰富的铁元素,经常吃猪肝,对于改善女性的气血虚弱有着很好的帮助。可以很好的改善女性头晕乏力,失眠多梦,心悸等问题。但是,需要注意的一点就是,猪肝中的胆固醇含量是非常多的,同时,脂肪含量也非常多。常吃猪肝很有可能就会造成血液中的胆固醇含量较高,这对自身血脂含量可能非常不利。

3、龙眼肉

女性出现血虚后,身体可能会有呼吸急促、易失眠以及容易疲劳的症状,这需要女性朋友们平时多注意。血虚的女人容易老,这一点是女性朋友们比较担心的问题,因为女人都爱美,害怕脸上长皱纹。因此,您想调理血虚情况,可以睡前常吃桂圆、阿胶、猪肝,这几物有助于女性补血益气,经常吃的话女人的皮肤变好了,气色自然就会越来越红润。

血虚的患者可以在平时多吃点干龙眼,龙眼肉有补血的作用,但是龙眼肉容易上火,一天不能超过20粒。

女人易患血虚的毛病,这是临床治疗过程中经常会遇到的,多数是因为女人不注意身体的调理。血虚的女人容易老,这一点值得所有中老年女性朋友们重视,而中医方面应对这种情况的时候,比较提倡食疗方法。因此,女人睡前常吃几物,补血益气,皮肤也越来越好了。女性有血虚的话,可先到中医那些检查,根据血虚的症状,结合食疗方法来调理。

最后提醒血虚严重的患者,食疗的同时最好配合着补气的中药一起服用,因为中医讲究气能生血,所以可以通过添加补气的中药,使得血有所化生,常常配合补血用品的药物有黄芪和参类。

金沙国际官方网站 8

这两种选择其中的一种就可以,配合上述说的补血的食材或者是药材,就能起到气能生血的效果,比单纯补血效果要好很多。

本文由金沙国际发布于金沙国际官方网站,转载请注明出处:帮你调理,好好补补血虚